No siempre es necesario hacer grandes cambios. Dormir lo suficiente, mantener una adecuada hidratación, hacer pausas durante la jornada o encontrar una actividad física que resulte agradable son acciones sencillas que pueden formar parte del autocuidado.

Estas son seis sugerencias para incorporar el bienestar a la vida cotidiana.

1. Prioriza tu descanso

Dormir entre siete y ocho horas por noche permite que el cuerpo y la mente se recuperen después de las actividades del día. Un descanso adecuado contribuye a mantener la energía, favorece la concentración y ayuda a afrontar las actividades cotidianas.

En el caso de las mujeres, distintos factores pueden afectar la calidad del sueño, entre ellos los cambios hormonales, la ansiedad, la depresión y algunos trastornos relacionados con el descanso. Por ello, establecer horarios regulares y procurar un ambiente adecuado para dormir puede ser parte importante de una rutina de bienestar.

Dormir bien no es un lujo, sino una necesidad para el organismo.

2. Mantente hidratada

El agua participa en múltiples funciones del organismo, por lo que mantener una adecuada hidratación es parte fundamental del cuidado diario.

Una manera sencilla de convertirla en un hábito es tener una botella de agua disponible durante la jornada y beber de manera regular, especialmente durante los días de mayor actividad física o cuando las condiciones ambientales favorecen una mayor pérdida de líquidos.

3. Haz pausas durante el día

Pasar varias horas frente a una computadora, realizar actividades domésticas o cumplir con una jornada laboral intensa puede generar cansancio físico y mental.

Hacer pequeñas pausas permite cambiar de postura, estirarse, caminar unos minutos, respirar profundamente o simplemente desconectarse de la actividad que se está realizando.

Escuchar las señales del cuerpo y darle momentos de descanso también forma parte del autocuidado.

4. Encuentra una forma de movimiento que disfrutes

La actividad física no tiene que estar relacionada necesariamente con entrenamientos intensos. Caminar, bailar, practicar yoga, andar en bicicleta o realizar alguna otra actividad que resulte agradable puede convertirse en una forma constante de movimiento.

La Organización Mundial de la Salud señala que la actividad física regular aporta beneficios para la salud física y mental, además de favorecer la calidad de vida.

La clave está en encontrar una actividad que pueda integrarse a la rutina y que resulte sostenible en el tiempo.

5. Cuida tu piel como parte de tu bienestar

La piel también forma parte de las rutinas de autocuidado. Mantenerla limpia, hidratada y protegida puede contribuir tanto a su salud como a la comodidad cotidiana.

Además de las axilas, existen otras zonas del cuerpo que pueden estar expuestas a sudoración, humedad, fricción o sensibilidad, como el pecho, la espalda, los muslos y los pliegues.

En este contexto, Dove All Body Deo amplía el concepto tradicional del desodorante con productos pensados para distintas zonas del cuerpo. De acuerdo con la información proporcionada por la marca, su portafolio cuenta con fórmulas dermatológicamente probadas, con 0% alcohol y 0% aluminio.

Entre sus componentes se encuentra la vitamina B3, conocida por su participación en el cuidado de la barrera cutánea. Dependiendo del formato, también incorpora ingredientes como glicerina y aceites nutritivos, orientados a aportar hidratación y suavidad.

Más allá de seguir una tendencia, incorporar productos adecuados a las necesidades de cada zona puede convertirse en parte de una rutina cotidiana de cuidado personal.

6. Crea una rutina que disfrutes

El autocuidado tampoco tiene que convertirse en una lista de obligaciones. Puede ser un momento para hacer una pausa y dedicar unos minutos a actividades que generen bienestar.

Leer antes de dormir, preparar una bebida, escuchar música, aplicar productos de cuidado personal o simplemente reservar un momento de tranquilidad son pequeños rituales que pueden integrarse a la rutina.

Sentirse bien no implica buscar la perfección. Se trata de identificar aquellas acciones que ayudan a cuidar el cuerpo y la mente y convertirlas, poco a poco, en hábitos que puedan mantenerse en el día a día.

El cargo Pequeños cambios, grandes beneficios: seis hábitos para tu bienestar apareció primero en La Chispa de Estado de México.

El encuentro se realizará el 10 de enero de 2027 en el Autódromo Hermanos Rodríguez, donde el DJ y productor estadounidense Diplo combinará actividad física, música y distintas experiencias de bienestar.

Diplo’s Run Club propone una carrera de 5K por espacios urbanos que concluye con un festival musical encabezado por el propio Diplo y artistas invitados. La iniciativa también incorpora activaciones relacionadas con salud y bienestar para los participantes.

La llegada a México forma parte de la temporada 2026-2027 del proyecto, que contempla fechas en Nueva York, Los Ángeles, Chicago, San Francisco, Denver, Phoenix, San Diego y Filadelfia, además de la Ciudad de México.

Durante su segunda temporada, correspondiente a 2025-2026, Run Club reunió a más de 100 mil corredores. De acuerdo con la organización, más de la mitad de los participantes de sus eventos son personas que corren un 5K por primera vez.

La propuesta nació de la relación de Diplo con el ejercicio. El artista, cuyo nombre real es Thomas Wesley Pentz, desarrolló la idea después de participar en el medio maratón de Miami y encontrarse posteriormente con otros corredores en un club, experiencia que le llevó a imaginar una celebración posterior a los entrenamientos.

Además de participar como corredor, Diplo se presenta como DJ durante el festival que sigue a la carrera. En ediciones anteriores, el proyecto ha contado con sets de artistas como Mark Ronson, A-Trak, Dillon Francis y TOKiMONSTA. También han participado como corredores y asistentes figuras como Camila Cabello, A$AP Ferg, Macklemore y Alexi Pappas.

El proyecto fue incluido recientemente por Fast Company entre sus Empresas Más Innovadoras de 2026, tanto en la categoría de bienestar y cuidado personal como en su lista general.

Preventa y registro

La Preventa Banamex comenzará el 1 de octubre de 2026 a las 11:00 horas, mientras que la venta general iniciará el 2 de octubre.

Después de realizar la compra mediante Ticketmaster, los asistentes recibirán en el correo electrónico asociado a su cuenta un código único que deberán utilizar para completar su registro en Enrolit.

Además, Diplo’s Run Club se asoció con PLUS1 para destinar 20 pesos de cada boleto vendido a iniciativas que buscan generar oportunidades para que niñas, niños y jóvenes de la Ciudad de México participen en actividades deportivas.

Con esta fecha, la Ciudad de México se convierte en la primera sede internacional de Diplo’s Run Club, una propuesta que busca reunir en un mismo espacio la carrera de 5K y la música electrónica.

El cargo Diplo llevará su Run Club a la Ciudad de México en su debut internacional apareció primero en La Chispa de Estado de México.

Ecatepec, Estado de México.— Alrededor de 40 trabajadores de la Secretaría del Bienestar en la región Ecatepec bloquearon la mañana de este miércoles la vía Morelos, a la altura de la avenida Primero de Mayo, para exigir la destitución de la directora regional, Lucero Xochiquetzal López Contreras, a quien acusan de presuntos actos de corrupción, malos tratos y despidos injustificados.

Con pancartas en mano con leyendas como:

“No más dedazos, no más abusos” y “Queremos solución”, los manifestantes también exigieron la reinstalación de Jair Ortiz Mandujano, un trabajador que, aseguraron, fue cesado de manera arbitraria.

Involucran a diputado Valdeña Batista

Durante la protesta, los inconformes denunciaron acoso laboral y señalaron que el diputado local Luis Valdeña Batista, ex delegado federal de programas sociales, ha intervenido indebidamente en las decisiones administrativas de la dependencia federal.

El bloqueo provocó un severo caos vial en la zona

Cientos de automovilistas quedaron varados durante horas debido a la interrupción del tránsito sobre la vía Morelos, lo que obligó a elementos de Seguridad Pública y Tránsito municipal a implementar cortes a la circulación.

Además, el servicio del Mexibús en sus líneas 2 y 4 fue suspendido, afectando a miles de usuarios que optaron por bajar de las unidades y caminar para llegar a sus destinos.

Cuatro horas de protestas, sin solución

Tras cuatro horas de protesta, los manifestantes fueron finalmente atendidos por autoridades federales, quienes acordaron que el próximo viernes se llevará a cabo una reunión en el Palacio Municipal de Ecatepec, Estado de México, con la presencia del delegado federal, con el objetivo de atender sus demandas.

Los trabajadores advirtieron que, de no recibir una solución concreta a sus peticiones, volverán a realizar bloqueos masivos en distintos puntos del municipio.

El cargo Acusan actos de corrupción en Bienestar de EdoMéx apareció primero en La Chispa de Estado de México.

Sheinbaum destacó que su gobierno basa su política en el Humanismo Mexicano, bajo el principio de que “por el bien de todos, primero los pobres”, lo que implica atender a la población de manera igualitaria y sin distinciones de clase.

“Nosotros practicamos la fraternidad universal, eso es lo que queremos para nuestro país y para todo el mundo”, expresó.

Fortalecimiento de programas sociales y derechos constitucionales

La mandataria recordó que, bajo la Cuarta Transformación, los Programas para el Bienestar quedaron garantizados en la Constitución y se sumaron tres nuevos apoyos:

• Pensión Mujeres Bienestar, para mujeres de 60 a 64 años.
• Beca universal “Rita Cetina Gutiérrez”, para estudiantes de educación básica.
• Salud Casa por Casa, para garantizar atención médica en comunidades alejadas.

Ariadna Montiel Reyes, titular de la Secretaría de Bienestar, detalló que en Veracruz 870 mil adultos mayores reciben 6,200 pesos bimestrales como parte de este programa, asegurando que es un derecho adquirido por toda una vida de trabajo.

Hilda Marín Reyes, beneficiaria del programa, celebró esta iniciativa y señaló que antes las personas mayores no recibían este reconocimiento. “Hoy es un derecho que nadie nos va a quitar”, expresó.

Infraestructura y desarrollo en Veracruz

Sheinbaum también destacó la importancia de fortalecer la infraestructura en el estado, anunciando un plan para rehabilitar todas las carreteras de Veracruz.

“A lo mejor no acabamos en un año, pero todas, pian pianito, vamos a rehabilitarlas”, afirmó.

Además, adelantó que dialogará con la gobernadora Rocío Nahle sobre la rehabilitación de las petroquímicas de Pemex en la entidad, así como otras obras estratégicas.

Por su parte, Nahle subrayó la continuidad de la Cuarta Transformación y el compromiso de Sheinbaum con la salud, la educación y el bienestar de mujeres y estudiantes en el país.

Sheinbaum reafirma compromiso con el bienestar y la infraestructura en Veracruz

Reforma judicial y participación ciudadana

En su mensaje, la presidenta también resaltó la importancia de la próxima elección del Poder Judicial, que se llevará a cabo el 1 de junio, en la que la ciudadanía podrá votar por jueces, magistrados y ministros.

“Somos el único país en el mundo que elige al Poder Judicial, y eso es bueno porque cuando lo elige el pueblo, le responden al pueblo. Estamos separando el poder económico de la justicia y limpiando la corrupción”, sostuvo.

Atención a la salud comunitaria

Durante su gira por Veracruz, Sheinbaum también supervisó el avance del programa La Clínica es Nuestra, que busca mejorar los centros de salud a través de asambleas comunitarias, garantizando que los recursos lleguen directamente a las comunidades.

En el evento estuvieron presentes diversas figuras del gabinete federal, como Citlalli Hernández Mora, secretaria de las Mujeres; David Kershenobich Stalnikowitz, secretario de Salud; Martí Batres Guadarrama, director general del ISSSTE; y Carlos Torres Rosas, coordinador de Programas para el Bienestar, entre otros.

Con esta gira, Sheinbaum refuerza su compromiso con Veracruz, impulsando políticas de bienestar, obras de infraestructura y el fortalecimiento del sector energético, pilares fundamentales de la Cuarta Transformación.

El cargo Sheinbaum reafirma compromiso con el bienestar y la infraestructura en Veracruz apareció primero en La Chispa de Estado de México.

Apoyo integral a las mujeres mexicanas
En su mensaje, la mandataria destacó que su gobierno marca un parteaguas en la historia de México al priorizar a las mujeres como protagonistas del cambio social. “Todas las mujeres mexicanas deben sentirse Presidentas de la República, porque están aquí conmigo gobernando el país”, afirmó Sheinbaum, subrayando el papel de las mujeres en la construcción de la nación.

Además, anunció la creación de cooperativas femeninas para la comercialización de artesanías y textiles, como parte de los trabajos de la Comisión General Lázaro Cárdenas del Río. Esta comisión también impulsará el mejoramiento de carreteras, presas, escuelas y clínicas en comunidades rurales.

Reivindicación de los migrantes
Sheinbaum dedicó un espacio a reconocer a los mexicanos que trabajan en Estados Unidos, calificándolos como “heroínas y héroes” por su contribución a la economía nacional e internacional. “Estados Unidos es lo que es gracias también a las y a los mexicanos que trabajan del otro lado de la frontera”, aseguró.

Ampliación de derechos y programas sociales
Ariadna Montiel Reyes, secretaria de Bienestar, enfatizó que la Pensión Mujeres Bienestar representa un avance significativo en los derechos de las mujeres. Informó que las 50 mil beneficiarias de este programa se suman a las más de 1.6 millones de personas en Oaxaca que ya reciben apoyos sociales. También anunció dos nuevos programas: la beca universal “Rita Cetina Gutiérrez” para estudiantes de secundaria, y “Salud Casa por Casa”, diseñado para atender a personas mayores y con discapacidad en sus hogares.

Sheinbaum impulsa inclusión femenina y desarrollo regional en Oaxaca

Reconocimientos a nivel local
El gobernador de Oaxaca, Salomón Jara Cruz, calificó estas acciones como un paso histórico hacia la equidad y el desarrollo integral. Por su parte, Juana Vega Hernández, representante de las mujeres triquis, agradeció el apoyo gubernamental, destacando el impacto positivo que tendrá en las comunidades indígenas.

El evento contó con la participación de funcionarios como Jesús Antonio Esteva Medina, secretario de Infraestructura, Comunicaciones y Transportes, y Carlos Torres Rosas, coordinador de Programas para el Bienestar, quienes respaldaron las acciones lideradas por la Presidencia para transformar la vida de las mujeres mexicanas.

Con esta entrega de apoyos, Sheinbaum reafirma su compromiso con la igualdad y el desarrollo sustentable, marcando el inicio de una nueva etapa para las mujeres en Oaxaca y en todo el país.

El cargo Sheinbaum impulsa inclusión femenina y desarrollo regional en Oaxaca apareció primero en La Chispa de Estado de México.

Atención integral a necesidades comunitarias

Brugada aseguró que atenderá los temas prioritarios para Parres, incluyendo movilidad, seguridad, salud, abasto de agua y las inundaciones que afectan la zona durante la temporada de lluvias. “¿Qué queremos? Que a los pueblos originarios como Parres no les falte nada, que esté al igual que otras partes de la Ciudad de México, que no le falte agua, que la educación esté al máximo, que tengan la salud como un derecho accesible”, destacó.

Impulso educativo y cultural

La mandataria anunció mejoras en infraestructura educativa y la implementación de programas extracurriculares. Entre ellos, se incluye la creación de semilleros culturales, deportivos y científicos, además de la dotación de instrumentos musicales para escuelas primarias y secundarias. “Queremos que si los niños quieren aprender a tocar piano, guitarra eléctrica o violín, lo hagan. Queremos abrirles oportunidades que antes no tenían”, afirmó Brugada.

Recorrido por el Hospital de Topilejo

En la misma jornada, Brugada destacó los avances realizados por la presidenta Claudia Sheinbaum en Tlalpan, como la remodelación del Hospital General de Topilejo. Brugada se comprometió a realizar un recorrido en el nosocomio para evaluar sus necesidades y desarrollar un plan que garantice especialidades médicas, equipamiento adecuado y personal suficiente. “Ese hospital tiene que ser un ejemplo”, subrayó.

Clara Brugada prioriza igualdad en pueblos originarios y refuerza programas de bienestar en Tlalpan

Programas de inclusión y salud

La secretaria de Inclusión y Bienestar Social, Araceli Damián González, informó sobre la entrega de apoyos esenciales como sillas de ruedas, bastones y servicios médicos en Parres. Además, se distribuyeron regalos para niños, cortesía de los Reyes Magos, y se brindaron asesorías para acceder a programas sociales.

La secretaria de Salud, Nadine Gasman Zylbermann, instaló un módulo de vacunación contra influenza, Covid-19 y neumococo, además de realizar pruebas de glucosa y presión arterial. También enfatizó medidas preventivas para la temporada invernal, como abrigarse adecuadamente y mantenerse hidratado.

Alternativa económica: Del Campo a la Ciudad

Maritza Rangel García, responsable del programa “Del Campo a la Ciudad”, resaltó su compromiso de llevar productos frescos y asequibles directamente a las comunidades, eliminando intermediarios. “Este programa ofrece frutas, verduras y productos esenciales a precios hasta un 50% menores que en cadenas comerciales”, explicó. El programa se implementará de forma mensual en distintas localidades.

Apoyo en temporadas críticas

La alcaldesa de Tlalpan, Gabriela Osorio, agradeció el respaldo del programa, destacando la importancia de este en comunidades como Parres y Topilejo, que enfrentan temperaturas bajo cero durante el invierno. “Este apoyo es vital para nuestras comunidades, enhorabuena por esta iniciativa”, concluyó Osorio.

El cargo Clara Brugada prioriza igualdad en pueblos originarios y refuerza programas de bienestar en Tlalpan apareció primero en La Chispa de Estado de México.

El cargo Sheinbaum destaca reconocimiento histórico a mujeres y apoyo a comunidades indígenas en Puebla apareció primero en La Chispa de Estado de México.

Fortalecimiento de programas para mujeres

En el ámbito de género, la secretaria del Bienestar, Ariadna Montiel, informó que desde hoy y hasta el 22 de enero se dispersarán los recursos correspondientes al primer bimestre de los programas sociales. En particular, el programa Mujeres con Bienestar beneficiará a más de 964 mil mujeres con depósitos de 3 mil pesos bimestrales, priorizando a quienes ya cuentan con su tarjeta del Banco del Bienestar.

Además, Sheinbaum entregó personalmente las primeras tarjetas de la nueva pensión destinada a mujeres de entre 64 y 65 años, que también recibirán 3 mil pesos cada dos meses.

Autonomía indígena: un cambio histórico en el manejo de recursos

Adelfo Regino, titular de la Comisión Nacional de Atención a Pueblos Indígenas (CNPI), anunció un importante avance en la autonomía de los pueblos indígenas y afromexicanos. Por primera vez, en cumplimiento del artículo 2 constitucional, se destinarán más de 12 mil millones de pesos directamente a estas comunidades a través del Fondo para la Infraestructura Social para Pueblos Indígenas, Afromexicanos y en Marginación (FAISPIAM).

Este presupuesto, que representa un aumento del 36% respecto al año anterior, será administrado por las comunidades bajo sus sistemas de gobierno tradicionales, como asambleas comunales y ejidales. Los recursos serán empleados exclusivamente en obras públicas para combatir la pobreza extrema.

Reconocimiento de la diversidad cultural

Regino destacó que este modelo de financiamiento no solo beneficia a los 61 pueblos indígenas distribuidos en 132 regiones del país, sino que, por primera vez, incluye a los pueblos afromexicanos, marcando un hito en la política social de México.

Una visión integral del bienestar

La estrategia de inversión social para 2025 refleja una visión de justicia y equidad. “Estamos construyendo un México más justo, donde las mujeres, los pueblos originarios y todos los sectores olvidados tengan acceso a mejores condiciones de vida”, afirmó Sheinbaum.

Con este arranque, el gobierno federal busca consolidar su compromiso de transformar el bienestar social en un derecho pleno para todos los mexicanos.

El cargo Sheinbaum arranca el año con enfoque social: programas prioritarios y autonomía indígena en el uso de recursos apareció primero en La Chispa de Estado de México.

EL SANTUARIO PIEDRA HERRADA

Muchísimos visitantes concuerdan con que el Santuario Piedra Herrada es el mejor lugar para admirar el espectáculo migratorio de las mariposas monarca, ya que es un lugar mágico para conectar con la Naturaleza y disfrutar de un día inolvidable…

Si quieres ver muy de cerca a millones de mariposas monarca y maravillarte ante ese soberbio espectáculo que la Naturaleza te otorga, ve al valle de Temascaltepec, Estado de México y disfruta de su migración y estadía en el bosque.

Por lo que consulta a San Google Maps y mira todas las rutas existentes desde varios puntos del país para llegar ahí, y también checa la información del lugar en su Facebook:

https://www.facebook.com/groups/2694255040888930/?locale=es_LA

Prepara a tu familia y lánzate a ese paradisíaco lugar. Te recomiendo que te quedes dos o tres días ahí, alquilando un cuarto de hotel para que disfrutes el espectáculo a plenitud y puedas tomar los mejores vídeos y selfies de tu vida.

FANTÁSTICAS ATRACCIONES

¿Pero qué es lo que te espera ese fantástico sitio?

Verás Millones de Mariposas.- Es el principal atractivo de Piedra Herrada y todos quedan impresionados al admirar la inmensa cantidad de mariposas monarca que llegan cada invierno a hibernar en este bosque.

La experiencia de caminar entre estos insectos es única y te dejará sin aliento, al grado que pensarás que es un sueño.

Disfrutarás del Bosque de Oyamel.- El Santuario está ubicado en un bosque de árboles llamados oyamel, que les dan el microclima ideal a las mariposas para que sobrevivan el invierno y la pasen en un clima para ellas muy agradable.

Admirarás la Flora y Fauna.- Aparte de las mariposas monarca, en Piedra Herrada observarás una gran variedad de aves, insectos y plantas. La Naturaleza te sorprenderá con su verdor, su frescura, belleza y enorme diversidad.

Los Paisajes más Espectaculares.- El Santuario ofrece vistas panorámicas del valle de Temascaltepec que te van a impresionar. Los senderos te llevarán a los miradores desde donde podrás apreciar la belleza del paisaje.

REALIZARÁS DIVERSAS ACTIVIDADES

Las actividades que puedes hacer en el Santuario Piedra Herrada, son:

Practica Senderismo.- El santuario cuenta con varios senderos de diferentes niveles de dificultad que te permitirán explorar el bosque, echar pierna, estirar pata, sudar bastante y admirar las mariposas en su hábitat natural.

Observa las Mariposas.- Relájate plácidamente viendo las mariposas monarca en su hábitat natural, descansando en los árboles, volando entre las ramas o agrupadas en grandes colonias. Son un espectáculo inolvidable.

Toma Fotografías.- ¡Órale, la selfie pa’l Feis o el Ista! No solo por las mariposas, pero Piedra Herrada es un paraíso para los fotógrafos. Captura las mejores imágenes de las mariposas, del bosque y paisajes naturales que te rodearán.

Realiza un Camping Inolvidable.- Si quieres disfrutar de la Naturaleza al máximo, prepara la tienda de campaña, el ‘eslipin pa’ dormir’ la manta del tigre y acampa en las zonas designadas para ello. En el bosque están preparadas para ti.

Toma Clases de Educación Ambiental.- El Santuario ofrece programas de educación ambiental para aprender más sobre las mariposas monarca y la importancia de conservar su hábitat, siendo más conscientes de su ecosistema.

EL SANTUARIO PIEDRA HERRADA

Recuerda que no puedes ir cualquier día del año. La mejor época para visitar el Santuario Piedra Herrada para ver la temporada de hibernación de las mariposas monarca, es de noviembre a marzo. No vayas en julio tratando de buscarlas.

Te paso un valioso tip. Los meses de diciembre y enero son los mejores para observarlas en su máximo esplendor, pero hazlo en días que no sean vacaciones ni fin de semana porque verás más gentío que bichitos rojos volando.

Hace mucho frío en esas épocas. Lleva ropa abrigadora, calzado cómodo para caminar, protector solar, repelente de insectos, gorra y binoculares para ver mejor a las mariposas.

No seas destroyer, evita hacer ruido, no salgas de los senderos y no dañes la flora y la fauna. Si contratas un guía podrás disfrutar más de la experiencia, ya que te dará todo tipo de explicaciones con respecto a la monarca.

¡Ojo! Hay una cuota de acceso al Santuario. El echar un ojo a las mariposas no es de a grapa. Dicho todo esto, ve y pasa unos días padrísimos con estos bichos voladores…

El cargo EL SANTUARIO PIEDRA HERRADA apareció primero en La Chispa de Estado de México.

LAS CASCADAS VELO DE NOVIA

Vistas desde un ángulo muy especial, la caída del agua semeja a una novia vestida de blanco, a la que resalta su largo velo. Es una ilusión óptica que no debes de perderte, además las Cascadas Velo de Novia tienen mucho para disfrutar…

están a unos 10 kilómetros al suroeste del centro de Valle de Bravo, Estado de México y son un paraíso natural que ofrece una experiencia única para los amantes de la aventura y el ecoturismo.

Las cascadas, tienen una caída de 30 metros, y vistas desde un ángulo especial, forman a una novia con su velo blanco. Es por eso que se llaman Velo de Novia y muchos encuentran en la caída de agua al velo nupcial.

Prepara el viaje con toda tu familia. Googlea las rutas para llegar y por medio del GPS de tu smartphone ve cuál es el camino que más te conviene. Una vez que tengas todo listo échale gasolina al carro y emprende la aventura.

Disfruta las cascadas con tu familia o con amigos, ya que además de admirar el Velo de Novia y hacer un sabroso picnic, puedes hacer estas actividades y no olvides llevar unos zapatos cómodos o un par de tenis:

LA NOVIA VISTE DE BLANCO

Realiza Senderismo.- Hay varios senderos que te llevan a diferentes puntos de las cascadas, donde puedes admirar la belleza del paisaje desde diferentes perspectivas.

Caminar rodeado de la Naturaleza, además de refrescar y purificar tus pulmones, te hará sentir mejor y disfrutarás de una experiencia única, rodeado de árboles, vegetación, aves, mariposas y pequeños animales.

Sumérgete en las Cascadas.- Puedes refrescarte en las pozas que se forman al pie de las cascadas, y si no quieres nadar, conque solo metas los pies en el agua, basta para que te llenes de una agradable sensación de bienestar.

Realiza un Camping.- Si lo tuyo es acampar, hay áreas designadas para ello y disfrutar de la Naturaleza bajo la Luna y las estrellas.

Enciende una fogata, calienta tu propia comida y vive una experiencia alrededor del fuego, con tus cuates o con tu familia. Son momentos para recordar.

Haz un Picnic.- Puedes llevar tu propia comida para que disfrutes de un día de campo en las áreas verdes que rodean las cascadas. Solo procura no maltratar el área y no dejar basura tirada. Métela en una bolsa y llévatela.

Observación de Aves.- Si te encantan los pajarillos, la zona es hogar de una gran variedad de aves, por lo que es un excelente lugar para la observación de aves.

LAS CASCADAS VELO DE NOVIA

Y lo mejor, tiéndete en el pasto y deja transcurrir la vida en pan y completa calma. Puedes echarte un sueñito rodeado de la naturaleza y escuchando los suaves sonidos del campo.

Si con lo que te he dicho te estás animando a ir, planea tu viaje, lleva ropa y calzado cómodos porque vas a caminar mucho. Unos buenos tenis son lo ideal para andar de pata de perro para todos lados sin cansarte.

Usa protector solar, lentes para el Sol y ponte una gorra o sombrero. Lleva un buen repelente de mosquitos porque los molestos vampiros no descansan y te pueden picotear.

Y respeta el medio ambiente, no dejes basura en el lugar y cuida la flora y fauna de la zona. De esta manera podrás disfrutar con plenitud las Cascadas Velo de Novia, tendrás contacto con la Naturaleza y pasarás un día inolvidable…

El cargo LAS CASCADAS VELO DE NOVIA apareció primero en La Chispa de Estado de México.