Dentro de cada persona “existen patrones de energía, son moldes que contienen formas. A esto el psicólogo Suizo Carl Jung le nombró arquetipos, los cuales son un fenómeno universal”. Para seguir el camino de crecimiento emocional y espiritual, todo ser humano se conecta “con diversos arquetipos a lo largo de su vida, de donde saca la motivación más básica y a través de los cuales evolucionamos.  Los mitos, la historia, las películas cinematográficas y los libros dan cuenta de ello” agregó.

Al dar a conocer la realización del Curso-Taller “¿Quieres lograr tus propósitos de año nuevo? Conectando con tu súper héroe” (www.renasci.com.mx), que inicia el próximo sábado 21 de enero, dijo que “todos los héroes se representan luchando contra el dragón, el gran antagonista. Sin embargo, la principal lucha del héroe es una lucha interior”.

El mito del héroe representa para Jung el punto central por el que orbitan el resto de los motivos, convirtiéndose de esta forma, en el drama arquetípico favorito del ser humano.

El viaje del héroe narra simbólicamente la búsqueda del sentido y permite conectar la energía vital hacia las más altas empresas. En el mito del héroe, el o la protagonista debe atravesar por algunas pruebas en las que deberá ir realizando algunas tareas de desarrollo, entre las que incluyen integrar ideas, emociones y conceptos que las personas ven en los demás y que son incapaces de mirar en sí mismos.

Gabriela Gallegos Oliva comentó: “tengo muchas frases favoritas de autores que admiro mucho, una de ellas es una de Carl Jung que dice: hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino”.

El héroe se esfuerza por ser fuerte y defender a los demás. Siente que tiene un destino que debe cumplir. Los héroes son valientes en su búsqueda de justicia e igualdad y no dudan en enfrentarse a fuerzas poderosas para luchar por sus objetivos y alcanzar sus metas.

Todo arquetipo tiene objetivos, miedos, debilidades y talentos. En el caso del héroe, sus objetivos son: ayudar a los demás y proteger a los débiles. Tiene miedo de ser percibido como débil o mostrarse vulnerable (porque en el fondo está asustado). Su debilidad es la arrogancia, su vida tiene sentido siempre y cuando esté en batalla. Sus talentos son la competencia y el coraje.

Por esta razón “inicié el año diseñando y trabajando este taller: ¿Quieres lograr tus propósitos de año nuevo? Conectando con tu súper héroe”, el cual, sin duda alguna, “permitirá a los asistentes tomar la fuerza necesaria para cumplir sus propósitos planteados al inicio del año 2023”.

Durante el taller cada asistente realizará su antifaz, ideará su traje especial, descubrirá su misión en la vida, escribirá un cuento y terminaremos con una meditación guiada para anclar, con técnicas de programación neuro lingüística, los aprendizajes construidos durante el curso.

“Creo en la bendición de las primicias, por ello, este primer taller del año será gratuito para todas las personas que lean esta nota periodística y deseen inscribirse”. Mandar WhatsApp al 55-4223-0254, con su nombre completo.  “Es mi manera de agradecer a Dios por todo lo recibido y de poner en sus manos, mi trabajo del 2023”, concluyó.

El cargo Conectarnos con la fuerza vital y de lucha que nos da “el héroe que llevamos dentro” apareció primero en La Chispa de Estado de México.

En México más de 70% de la población adulta tiene sobrepeso y/o obesidad, según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2021 sobre Covid 19 (ENSANUT 2021), y las fiestas de Fin de Año pudieron ser para algunos, el puente entre el sobrepeso y la obesidad, la cual es una enfermedad que debe ser tratada como tal.

El doctor Víctor Huggo Córdova Pluma, consejero emérito del Consejo Mexicano de Medicina Interna, señala que así como la diabetes, la hipertensión y el colesterol alto se tratan con un cambio en la alimentación, actividad física y fármacos, la obesidad requiere también un plan de atención completo en el que intervienen incluso otras disciplinas.

“La mayoría de los tratamientos contra el sobrepeso y la obesidad cuentan hoy en día con estudios serios de control de farmacovigilancia, y al menos uno de cada 10 pacientes necesita este tipo de terapia bajo supervisión médica para lograr un peso adecuado y mejorar su estado general de salud física y emocional junto con otras acciones de manera integral”, puntualizó.

Hacer ejercicio y comer de manera saludable son dos de los propósitos de Año Nuevo que llevan a bajar de peso de manera segura, lo que en algunos casos requerirá del apoyo de fármacos para quienes esas dos acciones no son suficientes para perder los kilos que tienen de más.

El doctor Córdova Pluma mencionó que se deben evitar las dietas “milagro” que ofrecen perder kilos en poco tiempo, porque además de que se pueden recuperar nuevamente y muy rápido en lo que se le conoce como el efecto “rebote”, son un riesgo para la salud al restringir la ingesta de nutrientes necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Para obtener resultados exitosos a largo plazo en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad se necesita considerar una reeducación nutricional, aumentar la actividad física diaria y fortalecer la salud emocional de cada paciente; por ello es importante consultar a un profesional de la salud, para un acompañamiento y tratamiento individualizado, de acuerdo a las necesidades de cada uno.

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De la calidad y la cantidad de agua que ingieres a diario, depende el bienestar de tu cuerpo, cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente. Estamos a días de concluir con el Maratón Guadalupe-Reyes, por eso es tan importante mantenerte bien hidratado, Bonafont® buscó acompañar a los consumidores a Hidratarse Sin Medida* sobre todo en esta temporada, en donde normalmente los excesos y la fiesta están a la orden del día,

La recomendación diaria de consumo es de 2 litros equivalentes a 8 vasos1, además de la que consumimos a través de los alimentos. Los expertos indican que el agua natural es la mejor fuente de hidratación para todas las edades, desde bebés hasta adultos mayores.

Por eso es fundamental tomar agua con inteligencia, no se trata de tomar 2L en la mañana, ni cuando estás por irte dormir, sino de distribuir tus traguitos durante todo el día. No importa si estás en una reunión con amigos, brindando por un nuevo año, o disfrutando de tus vacaciones en casa, hidrátate sin medida.

Si en serio quieres llegar a tu meta diaria de hidratación. Te compartimos una guía para lograrlo

Lleva contigo siempre una Bonafont®, una de las causas más comunes por las cuales no se toma suficiente agua es por no tenerla a la mano, si llevas una botella con agua natural, será mucho más fácil que logres tu meta.
Toma 1 vaso de agua al despertar y 1 vaso al acostarte.
Toma 1 vaso de agua antes y después de cada comida, además de ayudarte a sentirte satisfecho te ayudará a realizar una mejor digestión.
En caso de practicar algún deporte o actividad física, la hidratación es fundamental antes, durante y después de tu práctica.
No esperes a tener sed para hidratarte.
Pon alarmas, cada hora hasta que logres tomar tus 2L.

El cargo Estar más hidratada, tu propósito más fácil de lograr este 2023 apareció primero en La Chispa de Estado de México.

Por ello, en Vida Circular, iniciativa enfocada en informar y concientizar sobre Economía Circular del Plástico, hemos desarrollado una lista con doce propósitos sustentables que podrás poner en práctica durante todo el año en tus actividades diarias.

1.- Reciclar mis residuos: de acuerdo con la Secretaría del Medio Ambiente y Recursos Naturales (SEMARNAT) en México cada persona genera un kilo de residuos por día, esto equivale a 42 millones de toneladas al año. Esta cifra representa una gran oportunidad para gestionar cada vez mejor los residuos y separarlos desde casa en orgánicos, inorgánicos y no reciclables y reciclables como el PET, HDPE o cartón, entre otros, para que se puedan reciclar y volver a ocupar.

2.-Cuidar el agua: el 2022 será recordado por haber enfrentado una crisis hídrica en algunas ciudades de México. Es importante hacer conciencia y eficientizar el uso del agua en actividades cotidianas como son las labores del hogar, a la hora del baño o el uso y consumo en lugares público.

3.- Ser más activo en campañas sustentables: una gran acción en pro del medio ambiente es la participación en actividades en las propias comunidades, por ejemplo: la recolección de basura, limpiezas de los parques o playas, o hasta clubes de información ambiental. Sin duda, son pequeñas acciones, que representarán importantes beneficios a largo plazo.

4,.Ahorrar energía: acciones tan simples como apagar las luces que no se utilizan, aprovechar al máximo la luz del sol, desconectar los electrodomésticos que no están en uso o no cargar los dispositivos electrónicos más de lo debido, representan un ahorro energético y un beneficio en el gasto de la electricidad.

5.- Ser un consumidor responsable: el consumismo extremo es parte de la cultura de nuestra sociedad, y como resultado se generan grandes cantidades de desechos, por ello, es importante que identifiques a las empresas o iniciativas que están integrando procesos o acciones en beneficio del planeta para que cada día sean más las marcas que cuiden el planeta a través del reciclaje, disminución de emisiones de carbono y de recursos naturales.

6.- Realizar una composta: los residuos orgánicos que generamos día a día pueden ser aprovechados de una manera óptima. Por ello, antes de desecharlos, es recomendable optar por opciones sustentables desde casa, como las compostas, método que funciona para impulsar el proceso de descomposición parcial o total de ciertos residuos; además de que logra formar un abono orgánico que después puede utilizarse en plantas.

7.- Adoptar plantas: qué mejor acción para ayudar al ambiente que hacerlo con plantas en casa. Además, los beneficios son varios ya que ayudan a absorber la humedad, mantienen el equilibrio de gases atmosféricos y generan ambientes más cálidos y amigables. Incluso, algunas tienen propiedades medicinales y, posiblemente lo más importante, producen oxígeno.

8.- Utilizar medios de transporte más sustentable: en la Ciudad de México habitan un poco más de 9 millones de habitantes, de los cuales, más del 60% se transporta en automóvil (INEGI). Así que, para ayudar a bajar los niveles de contaminación producidos por esto, es viable optar por opciones más amigables con el medio ambiente como la bicicleta. Otra opción es compartir el auto con amigos, compañeros de trabajo y familiares, esto representará un impacto en el tránsito diario y en la economía de las personas.

9.- Sustituir mis focos comunes por focos LEDs: los focos LED funcionan como una alternativa sustentable frente al consumo de energía eléctrica que tienen el 98.5% de las casas en nuestro país (ENIGH). Algunos beneficios de estos focos son que ahorran energía, la duración de la iluminación es mayor, además de que su vida útil puede extenderse entre 20 y 50 mil horas, a diferencia de una bombilla normal que duraría 2 mil horas, aproximadamente.

10.- Construir un huerto urbano: Los beneficios de esta iniciativa son varios, desde conocer diversas técnicas de cultivo, hasta tener una opción que ayude a economizar gastos. Empezar es muy sencillo, y se recomienda hacerlo con hortalizas simples de cultivar; de acuerdo con Greenpeace, las lechugas, los rábanos, la rúcula y los ajos son la mejor opción.

11.- Consumir únicamente lo que nos vamos a comer: Toma consciencia de los alimentos que consumirás para no desperdiciar alimentos. Y de paso, considera que tu consumo sea de productos locales que encuentras en los mercados de tu colonia. Así reducirás la distancia de traslado del producto y se disminuirán las emisiones de gases contaminantes a la atmósfera.

12.- Aprender del tema: sin duda uno de los aspectos que más genera impacto en las sociedades es el conocimiento, y el tema de la sostenibilidad tiene grandes áreas de las cuales podemos aprender: economía circular, reciclaje, huella ecológica, y las 4R’s, entre muchos más.

Con estos propósitos, Vida Circular proporciona opciones viables para impulsar acciones positivas en pro del medio ambiente. El objetivo conjunto como sociedad debe estar encaminado a proteger nuestro entorno y asegurar un mejor futuro para las próximas generaciones.

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