¿Qué es la epigenética y cómo se relaciona con el cannabis?

La epigenética analiza cómo factores ambientales y de estilo de vida pueden modificar la expresión genética sin alterar la secuencia del ADN. Uno de los mecanismos clave es la metilación del ADN, que puede activarse con la exposición a sustancias como el cannabis. Estudios previos relacionaron la marihuana con el envejecimiento celular, pero los investigadores buscaron profundizar en los factores epigenéticos específicos vinculados con su consumo.

Biomarcadores epigenéticos asociados al consumo de cannabis

En un estudio reciente, se analizaron muestras de sangre para identificar biomarcadores relacionados con el uso de marihuana. A los 15 años, se encontraron 22 marcadores asociados al consumo reciente y 31 al consumo acumulativo. A los 20 años, los resultados revelaron 132 marcadores vinculados al uso reciente y 16 con el consumo acumulativo. Este hallazgo demuestra que el cannabis cambia tu ADN incluso a lo largo del tiempo, afectando la regulación genética de manera continua.

Cannabis y tabaco: ¿Caminos epigenéticos similares?

Un descubrimiento relevante fue un marcador previamente asociado al consumo de tabaco, lo que indica que el cannabis cambia tu ADN en vías que podrían ser similares a las del tabaco. Esto respalda la hipótesis de que ambas sustancias pueden influir en la expresión genética de manera comparable.

Implicaciones para la salud

Los cambios epigenéticos vinculados al cannabis podrían afectar diversos procesos biológicos, incluyendo la proliferación celular, la señalización hormonal, infecciones y trastornos neurológicos como la esquizofrenia y el trastorno bipolar. Además, se ha detectado una relación con trastornos por consumo de sustancias, sugiriendo que el cannabis podría aumentar la susceptibilidad a la adicción.

A pesar de estos hallazgos, los científicos enfatizan que no existe una relación causal directa entre el cannabis y estos cambios. Es decir, consumir marihuana no garantiza efectos adversos, aunque los biomarcadores muestran una relación significativa.

La necesidad de más investigación

El epidemiólogo Drew Nannini, de la Universidad Northwestern, San Antonio (Estados Unidos), subraya la importancia de estudiar cómo el cannabis afecta la salud a lo largo de la vida y en distintas poblaciones. Esto permitirá entender mejor los efectos a largo plazo y evaluar riesgos y beneficios de su consumo desde un enfoque genético y epigenético.

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Según la Maestra en Psicología Angélica Eliosa Hernández, adscrita a la División de Servicios de Salud Mental y Adicciones del IMSS, el primer punto de contacto es el médico familiar, quien juega un papel fundamental al identificar síntomas y canalizar a los pacientes con especialistas en psicología o psiquiatría.

Datos del IMSS indican que en 2023 la depresión fue la tercera causa de consulta en salud mental, con aproximadamente 243 mil casos diagnosticados, de los cuales el 76% correspondió a mujeres. Además, se registraron 45 mil casos de recurrencia, lo que subraya la importancia de un seguimiento adecuado para evitar recaídas.

Actualmente, el instituto cuenta con 540 psicólogos para la atención de derechohabientes, 147 especializados en el cuidado de trabajadores del IMSS y 401 psiquiatras. Asimismo, ha implementado el tamizaje de salud mental en los módulos PrevenIMSS de las Unidades de Medicina Familiar, con el fin de detectar oportunamente casos de depresión y brindar la atención necesaria.

IMSS refuerza estrategias para atender la depresión y fortalecer la salud mental

La especialista destacó que la depresión, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), es una enfermedad grave que afecta la calidad de vida, la concentración, las relaciones interpersonales y el rendimiento en el trabajo o la escuela. Algunos de los principales síntomas incluyen tristeza persistente, irritabilidad, falta de energía, alteraciones en el sueño y el apetito, y aislamiento social.

Para combatir estos efectos, el IMSS recomienda adoptar hábitos saludables como una alimentación balanceada, actividad física regular y descanso adecuado. Además, exhorta a la población a buscar ayuda profesional si experimenta signos de depresión prolongados.

“Si identificas que has perdido interés en tus actividades o sientes una tristeza constante, acude a tu Unidad de Medicina Familiar. En el IMSS tenemos estrategias para acompañarte y mejorar tu salud mental. La salud mental es una responsabilidad de todas y todos”, enfatizó Eliosa Hernández.

Con estas medidas, el IMSS reafirma su compromiso con el bienestar emocional de los mexicanos, promoviendo un enfoque preventivo y de atención integral para quienes enfrentan trastornos depresivos.

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Este centro contará con el módulo de Alma Nova, el cual brindará consultas psicológicas gratuitas a las y los habitantes del poniente de Mérida, para apoyar a quienes necesiten acompañamiento en momentos de crisis emocional.

Nuevo Centro Municipal de la Salud Mental: Un Compromiso con el Bienestar de Mérida

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¿Qué es la depresión?

La depresión es mucho más que sentir tristeza ocasional. Desde el punto de vista psicológico, es un trastorno emocional caracterizado por una profunda sensación de tristeza, desesperanza y pérdida de interés en las actividades cotidianas. Es un padecimiento que afecta no solo el estado de ánimo, sino también la energía, el apetito, el sueño y la capacidad de concentración. Aunque todos podemos sentirnos tristes de vez en cuando, la depresión se diferencia en que sus síntomas persisten durante un largo periodo de tiempo y afectan significativamente la vida diaria de la persona que la padece.

En muchos casos, quienes sufren de depresión pueden experimentar una sensación de vacío o de desconexión de su entorno. Lo que hace aún más importante el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión: un día que busca generar conciencia sobre la importancia de buscar ayuda cuando los síntomas de la depresión se manifiestan.

La importancia del diagnóstico oportuno y el tratamiento adecuado

El Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión es una fecha clave para recordar que la depresión, aunque compleja, puede ser tratada eficazmente con el enfoque adecuado. El diagnóstico temprano y el tratamiento oportuno son fundamentales para que las personas afectadas puedan retomar el control de su vida. La depresión se puede tratar mediante psicoterapia, medicación o una combinación de ambas, según el caso.

Apoyo emocional: un pilar esencial

El acompañamiento y apoyo emocional son cruciales para la recuperación de quienes padecen depresión. Estar rodeado de personas que entienden y apoyan es un factor determinante en el proceso de tratamiento. La depresión puede hacer que las personas se sientan solas o incomprendidas. Lo que refuerza la necesidad de redes de apoyo que brinden empatía, comprensión y motivación.

El papel de la comunidad en la lucha contra la depresión

Además del cuidado individual, el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión también nos invita a reflexionar sobre el papel de la comunidad. Ayudar a otros a reconocer los síntomas, brindar apoyo y promover un entorno más inclusivo y comprensivo puede marcar una gran diferencia en la vida de alguien que esté atravesando esta enfermedad.

¿Cómo podemos participar este 13 de enero?

Este día no solo es para concientizar a nivel global, sino también para motivar a cada uno de nosotros a tomar acción. Desde escuchar a un amigo hasta buscar apoyo profesional si es necesario. Todos podemos contribuir a la lucha contra la depresión y al bienestar mental de los demás.

El Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión es un recordatorio de que la salud mental es tan importante como la salud física. Siempre es posible encontrar ayuda y recursos disponibles para quienes lo necesiten.

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El tema de la salud mental ha evolucionado mucho en nuestro país pues hace varios años ni se tenía en cuenta. Después se reconocía, pero no se le brindaba ningún tipo de apoyo o forma de desarrollo y ahora es uno de los puntos más importantes tanto para el gobierno como para los propios ciudadanos.

Líneas telefónicas de apoyo psicológico.

UNAM.

Está prestigiosa universidad cuenta con su propio “Call Center” el cual brinda apoyo a todas las personas que no se sientan bien. Ellos se enfocan en la depresión, cuentan con 6 líneas diferentes, pero todas comparten el mismo número, tú al marcar se te conectará con la que esté disponible.

• Número: 56 22 22 88
• Horario: Lunes a viernes de las 08:00 horas a las 18:00 horas.

SAPTEL.

Ellos están especializados en la atención psicológica por teléfono. El nombre completo de la organización es Sistema Nacional de Apoyo, Consejo Psicológico e Intervención en Crisis por Teléfono. Como su nombre indica, se especializan en crisis, pero pueden atender cualquier tema.

• Número: 555 259 8121 / 800 472 7835
• Horario: Las 24 horas, 365 días del año.

LOCATEL.

Ellos como el caso anterior, se especializan en crisis, la diferencia es que tienen un enfoque más orientado a “crisis causada por desastres”. También brindan atención general y consejería.

• Número:  555 658 1111
• Horario: Las 24 horas, 365 días del año.

CONSEJO CIUDADANO.

Ellos aportan más de un servicio pues pueden brindar asesoramiento legal, así como atención psicológica. Es una organización gubernamental.

• Número: 555 533 5533
• Horario: Las 24 horas, 365 días del año.

CIJ- INTEGRACIÓN JUVENIL.

Ellos se enfocan en brindar asistencia a los jóvenes, especialmente los que sufren algún tipo de adicción, pero también asisten de forma general.

• Número: 555 212 1212 / 555 999 4949
• Horario: Las 24 horas, 365 días del año.

LUNAS.

Este es un servicio proporcionado por la ciudad de México y se centran en atender psicológicamente a las mujeres que fueron o son víctimas de violencia. 

• Número: 555 512 2836
• Horario: Lunes a viernes de las 09:00 horas a las 17:00 horas.

LÍNEA DE LA VIDA.

Está puede que sea la línea telefónica más famosa y usada de todas, pues es a la que mayor promoción le hacen. Brindan atención general a la población, pero su área de especialización es la prevención del suicidio y problemas relacionados con drogas.

• Número: 800 911 2000 (Es el número más fácil de aprender)
• Horario: Las 24 horas, 365 días del año.

*Como mencionamos al inicio, todos los servicios son totalmente gratuitos, la mayoría opera cualquier día y las llamadas son anónimas. 

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Para empezar, aclararemos que no es una fecha para celebrar, pues en realidad es un día de concientización. La diferencia entre ambos términos es que uno es motivo de fiesta mientras el otro es para recordar, crear conciencia o informar de algo especifico.

20 de Mayo día internacional del psicólogo.

Está fecha se estableció gracias a la Federación Internacional de Asociaciones de Psicólogos (FIAP). El objetivo principal es brindar un reconocimiento a las personas que dedican sus vidas a está profesión. La psicología es una de las ramas de “Ciencias de la Salud” que más ha luchado por ser reconocida como tal. Durante muchos años se consideró a la psicología como una profesión del área de humanidades, pero después de una larga lucha se reconoció su importancia para la salud de las personas.

La batalla no se detuvo ahí pues durante varias décadas era considerada una profesión “basura” pues nadie creía en el trabajo del psicólogo y decían que era pura charlatanería. Con el pasar de los años se ha ido cambiado la imagen de está noble profesión. Al mismo tiempo que se iban eliminando los estigmas sociales. Antes se decía que ir al psicólogo era solo para gente loca, ahora está muy bien visto acudir con estos profesionales. Incluso algunos analistas en profesiones creen que la psicología será una de la más importante en los próximos años debido al aumento de estrés, ansiedad y depresión.

Muchos dicen que ir regularmente al psicólogo es tan importante como ir al médico a revisiones periódicas. Así como cuidamos nuestra salud física, debemos cuidar nuestra salud mental y emocional, de hecho, se ha demostrado que muchos de los problemas físicos tienen origen en algún problema psicológico que se está manifestando.

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Otro dato perturbador es que en el mundo, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 300 millones de individuos padecen ese trastorno.

A estos datos se unen otros de la Universidad Autónoma de México (UNAM), en la figura del académico de la Facultad de Psicología, Gerardo Mora Gutiérrez, quien expone que en el país de los porcentajes registrados de personas con depresión, solo 1.63 por ciento toma antidepresivos. Es decir, no se sigue ningún tipo de acción preventiva o interventiva y son, en realidad, los que menos atención especializada reciben”.

La OMS define a la depresión como un trastorno común de salud mental caracterizado por una tristeza persistente y falta de interés o placer en actividades que previamente eran gratificantes y placenteras. Además, puede alterar el sueño y el apetito, y es frecuente que concurra con cansancio y falta de concentración.

Al respecto, el universitario añade que es una enfermedad mental que afecta en mayor medida a las mujeres. Se trata de una gran pandemia silenciosa y como sociedad estamos limitados para entenderla y visualizarla, incluso socialmente existe una desvalorización a todo lo que tiene que ver con las manifestaciones del estado de ánimo, lo que también afecta a infantes y adolescentes en quienes se observan altos niveles de depresión que se asocian a la falta de condiciones de cohesión dentro de la familia y el entorno”.

Psicológicamente es una condición o afección del estado de ánimo que perturba prácticamente todos los ámbitos de la vida, por lo que una persona con tendencia depresiva estará prácticamente abandonando las diferentes actividades de su existencia, no podrá relacionarse bien, tampoco sentirá que su calidad de vida es adecuada, experimentará desinterés y aplanamiento por prácticamente todas las situaciones que le ocurren a diario; tendrá afectaciones, incluso cognitivas.

Podría pensarse, subraya, que la pandemia agudizó la incidencia de las manifestaciones sintomáticas de la depresión y, por supuesto, esto puede conducir a elevar los índices de ideación, intento, incluso, consumación suicida que, según estimaciones del INEGI, en México tenemos una tasa de suicidios de 6.5 por ciento por cada 100 mil habitantes, lo que quizá en términos del número de la población sea un porcentaje bajo; sin embargo, para 2021-2022 representó la segunda causa de muerte entre la población de 15 a 29 años.

Como sociedad, la mejor manera de enfrentarla es otorgar más voz y ruido a los estados de ánimo, al reconocimiento de que no siempre podemos estar bien y que el bienestar y la salud mental son estados ligados a sentirnos con vida, con plena capacidad de emprender acciones y sentirnos útiles.

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La preocupación por la salud mental ha crecido en los últimos años, dando como resultado una sociedad en la que los consumidores demandan, cada vez más, que las marcas sean agentes de cambio y contribuyan al bienestar de las personas.

En LLYC, realizamos el informe: “La salud mental como propósito de marca” como un material que ofrece estrategias de comunicación enfocadas en la temática del estudio:

Actuar de forma única y diferenciadora. Es importante dar con el ángulo que permita mostrar una visión absolutamente singular y acorde a la personalidad de marca, con la cual sorprender y alinear interés con la audiencia, cuestionando su razón de ser con su nivel de incidencia en la comunidad y el medio.

Voz legítima y creíble sobre la salud mental. No se trata de apropiarse de un discurso, sino de construirlo desde la esencia que caracteriza la marca, desde filosofía y cultura organizacional, pero sin pretensiones. Sin olvidar que el propósito es la razón por la que existe.

Debe ser accionable. Las estrategias a implementar deben activar una forma de hacer, de actuar o incluso un movimiento que tenga una repercusión real y directa en las personas. El propósito no puede ser un discurso vacío, tiene que dar pie o incluso incitar a que la audiencia se movilice y tome las riendas. A partir de aquí, lo determinante es encontrar el ángulo que, vinculado a la marca, lo haga realmente creíble y único.

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